Fischi, ronzii, sibili o fruscii all’orecchio: l’acufene, seppur nelle sue varie sfaccettature, si manifesta generalmente in modo costante. Tuttavia, sono in molti ad avvertirlo in maniera più marcata in occasione del risveglio mattutino. Si parla, in questo caso, di acufene al risveglio.
Le cause dell'acufene al risveglio sarebbero riconducibili al fatto che il cervello, anche durante il sonno, rimane attivo grazie a sinapsi che entrano in funzione proprio durante la fase di riposo. Altre cause di acufene sono:
Alcune persone con acufene cronico lamentano un peggioramento al mattino quando si svegliano. Una possibile spiegazione è la posizione in cui si dorme. Dormire con il collo in una strana angolazione può piegare i principali vasi sanguigni della testa, causando un flusso sanguigno turbolento, che potresti sentire come acufene. Esiste un tipo specifico di acufene che si verifica solo in posizione sdraiata o di notte.
Ci sono vari metodi e precauzioni a cui si può ricorrere per ridurre o gestire l'acufene mattutino perché il trattamento dipende dalla causa sottostante del ronzio dell'orecchio. Se l'acufene mattutino persiste, è necessario contattare un otorinolaringoiatra per ricevere il trattamento appropriato. Di seguito i principali trattamenti per l'acufene al mattino:
La Tinnitus Retraining Therapy, il cui obiettivo è desensibilizzare la percezione dell’acufene attraverso l’ascolto di suoni di vario tipo, preferibilmente legati al mondo della natura o rumore bianco (rumori composti dalla somma di più tonalità), si è rivelata efficace anche nel trattamento dell’acufene al risveglio. A questo proposito, esistono dispositivi che favoriscono il rilassamento attraverso l’emissione di suoni scelti dall’utente e consentono di mascherare la percezione del tinnito.
Riposare bene è fondamentale per svegliarsi al mattino rilassati, di buon umore e con una minore percezione dell’acufene. A tal proposito, assumere una tisana rilassante a base di melissa, passiflora, camomilla o valeriana può conciliare il sonno. Eseguire esercizi di rilassamento, concedersi un bagno caldo prima di coricarsi o un buon bicchiere di latte tiepido sono piccole pratiche in grado di garantire un riposo tranquillo e silenzioso.
Prestare attenzione al proprio regime alimentare, soprattutto a cibi e bevande assunti nelle ore immediatamente precedenti il sonno, può rivelarsi di grande ausilio nell’alleviare la percezione dell’acufene al risveglio. È preferibile evitare negli orari serali tè, caffè, bevande alcoliche e a base di cola. Da privilegiare invece gli alimenti che non appesantiscono la digestione serale, quali verdure, legumi e proteine magre.
Molti apparecchi acustici moderni includono canali speciali per la riduzione dell'acufene. In tal modo si possono aiutare le persone affette da acufene, con o senza perdita dell'udito, contro fastidiosi rumori nell'orecchio e supportarle, se necessario, anche nella cura dell'ipoacusia.
Chi soffre di acufene beneficia da un lato della riduzione del fastidioso rumore nelle orecchie e dall'altro del miglioramento dell'udito. Per la maggior parte dei pazienti, gli apparecchi acustici per acufeni rappresentano un forte miglioramento della qualità della vita. Tanto più che i moderni apparecchi acustici offrono prestazioni elevate, sono comodi e facili da usare. Scopri subito gli apparecchi acustici Amplifon per l'acufene.
La difficoltà a sentire da un orecchio al mattino può essere correlata a problemi semplici, come un eccessivo accumulo di cerume, un'infezione all'orecchio o allergie, soprattutto in primavera e in autunno.
Di solito, questa condizione si risolve da sola, ma a volte il problema può essere più serio e rivelarsi un caso di ipoacusia neurosensoriale improvvisa. Per una diagnosi accurata, rivolgersi al proprio medico o audioprotesista. Vieni a trovarci nel centro Amplifon più vicino a te e prenota subito il tuo test dell'udito gratuito!
