Fruscii, fischi, sibili, più o meno significativi in termini di volume, fluttuazione e durata: si tratta in ogni caso di acufene. Va precisato che i rimedi esistono, e quella che può apparentemente sembrare una situazione allarmante non deve destare eccessive preoccupazioni. Di seguito le principali cause e rimedi per mettere a tacere definitivamente il fruscio all’orecchio.
Le cause all’origine dell’acufene sono molteplici. Tuttavia, tra le principali si annoverano l’esposizione prolungata a rumori intensi, l’assunzione di farmaci ototossici, l’eventuale accumulo di cerume a livello dell’orecchio medio e le disfunzioni dell’articolazione temporo-mandibolare. Anche un ipotetico trauma a carico di testa e collo può collocarsi all’origine del fruscio nell’’orecchio.
Di fronte alla comparsa dell’acufene è indispensabile mantenere la giusta dose di serenità per affrontare e gestire la situazione al meglio. Spesso, una volta rimossa la causa scatenante anche il fruscio nell’’orecchio è destinato a cessare nel giro di breve tempo. In questa importante fase di cambiamento è consigliabile ricorrere all’ausilio della Tinnitus Retraining Therapy. Nello specifico, esistono dispositivi di arricchimento sonoro, la palla sonora, la squadra sonora ed il cuscino sonoro che, emettendo suoni (solitamente rumore bianco) scelti direttamente dell’utente, producono una gradevole sensazione di rilassamento e favoriscono il riposo. Rivedere le proprie abitudini alimentari, privilegiando una dieta iperidrica e iposodica e particolarmente ricca di frutta e verdura, non potrà che giovare al proprio benessere uditivo. Infine, è opportuno ridurre, se non eliminare del tutto, l’assunzione di nicotina, caffeina e alcool a favore di un po’ di sana attività fisica.
