Rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil réparateur pour se réveiller frais et dispo avant de commencer une nouvelle journée. Malheureusement, la nuit, vous êtes nombreux à être tenus éveillés ou à avoir un sommeil fortement perturbé par des bruits agaçants ou des nuisances sonores. Pourtant, une bonne nuit de sommeil est primordiale pour notre santé. Avec des protections auditives adaptées, profitez enfin d’un sommeil profond!
Le bruit est sans doute la première chose susceptible de nous empêcher de nous endormir. Les ronflements de votre partenaire, des voisins bruyants ou simplement le bruit de la rue, nous avons tous connu un jour l’une ou l’autre de ces situations. Difficile alors de profiter d’un sommeil réparateur. Dormir avec des bouchons d'oreilles permet de ne plus être dérangé et de retrouver un sommeil profond pendant toute la nuit. Elles vous permettront également de pouvoir dormir plus facilement dans des environnements plus bruyants comme en voyage, dans les transports…
Pour mieux comprendre pourquoi une bonne nuit de sommeil est essentielle pour notre santé et pourquoi les bouchons d’oreilles constituent la meilleure solution, il est utile de savoir comment fonctionne l’audition. Notre système auditif est constamment en activité. En d’autres termes, nous ne pouvons pas mettre notre système auditif en ‘mode veille’. Notre cerveau continue en effet à enregistrer et à traiter les sons.
Vous pourriez sans doute penser que pendant la nuit, le bruit ne vous réveille que lorsque votre sommeil est le moins profond. Aussi étrange que cela puisse paraître, le risque d’être perturbé par le bruit est plus important dans la seconde partie de la nuit, à savoir lorsque vous êtes dans la phase de sommeil paradoxal. Pas besoin d’avoir le sommeil léger pour ressentir les effets négatifs des nuisances sonores pendant la nuit.
Pendant votre sommeil, votre système auditif est en perpétuelle activité alors que les autres sens sont presque inactifs. Résultat: vous vous réveillez plus rapidement et au moindre bruit. En outre, ce sont vos oreilles qui courent le plus grand risque de dommages puisqu’aucun autre sens actif ne peut vous avertir des bruits forts.
Les dommages auditifs ne sont bien sûr qu’une des nombreuses conséquences des nuisances sonores nocturnes. Plusieurs études démontrent d’ailleurs que nous pouvons éprouver des troubles physiques et mentaux en raison d’un manque de sommeil suffisant. Après une nuit trop courte, vous pouvez donc être somnolent, votre mémoire et vos capacités de jugement ne fonctionnent pas de manière optimale. Votre créativité peut également provoquer une augmentation de la production d’adrénaline, un risque accru de diabète, un rythme cardiaque plus élevé, de l’hyperactivité et même une dépression.
Un sommeil réparateur, sans perturbation, est donc primordial pour une bonne santé physique et mentale. Comment veiller à avoir les heures de sommeil suffisantes? Vous pouvez utiliser des applications pratiques qui produisent du bruit blanc, ou white noise, pour couvrir les nuisances sonores. Ou mieux encore, utilisez nos protections auditives Ampli Protect Comfort.
Choisir des bouchons d’oreilles pour bien dormir peut s’avérer être un véritable challenge. Nous vous conseillons d’opter avant tout pour le confort. Il existe deux types de protections auditives :
Vous souhaitez profiter à nouveau d'un sommeil réparateur? Prenez alors rendez-vous avec un de nos audiologues qui se fera un plaisir de répondre à vos questions sur nos protections auditives Ampli Protect Comfort.
