Ces dernières années, les appareils audio portables peuvent atteindre 120 dB, ce qui équivaut au niveau sonore d’un concert. Écouter de la musique à ce niveau avec des écouteurs peut entraîner des dommages auditifs très rapidement, surtout chez les jeunes qui adorent écouter la musique forte.
Selon plusieurs études, la perte auditive liée à l’utilisation d’écouteurs est en augmentation. Environ 1 adolescent sur 5 souffrira d’une forme de dommages auditifs, ce qui représente une augmentation d’environ 30 % par rapport à il y a 20 ans.
Si vous utilisez régulièrement des écouteurs et que vous ressentez l’un des symptômes suivants, vous devriez peut-être envisager de réduire votre consommation d’écouteurs et de consulter un audiologue :
Les sons forts endommagent les oreilles ! L'écoute de sons forts endommage les cellules sensorielles de vos oreilles. Cela peut entraîner une perte auditive due au bruit, des bourdonnements ou des sifflements dans l'oreille qu’on appelle des acouphènes.
Les spécialistes de l’audition préconisent de maintenir le niveau sonore à 60 % ou moins du volume maximal. Une plage comprise entre 65 et 85 dB est considérée comme relativement sûre. Cela équivaut à l’amplitude entre le son d’une parole humaine normale et celui d’un trafic urbain intense. Pour vous aider, de nombreuses applications pour smartphone peuvent mesurer les niveaux sonores.
La durée d’écoute avec vos écouteurs est également importante. Si vous voulez utiliser vos écouteurs tous les jours, veillez à faire des pauses pour permettre à vos oreilles de récupérer, de ne pas les utiliser trop d’heures et ne pas dépasser les 85dB.
Lorsque vous achetez votre prochaine paire d’écouteurs, vous pouvez rechercher certains facteurs pour vous assurer de choisir un produit sûr pour vos oreilles. Un casque n’est pas plus sûr que des écouteurs : le problème vient de l’exposition au son. Il est recommandé d’envisager plus des écouteurs dotés d’une technologie antibruit. Les écouteurs antibruit peuvent bloquer les bruits extérieurs, ce qui vous permet d’écouter de la musique ou des podcasts à un volume plus faible. Soyez aussi un modèle pour vos enfants: aidez-les à protéger leurs oreilles en leur montrant comment utiliser leurs écouteurs de manière responsable.
Bien que les écouteurs ajoutent de la commodité et du plaisir à notre vie quotidienne, être conscient des risques potentiels pour notre santé auditive et les utiliser de manière responsable est essentiel pour garder nos oreilles en bonne santé à long terme.
La perte auditive due au bruit peut être évitée ! Des pratiques d'écoute sûres peuvent prévenir la perte auditive. Plus vous écoutez fort, plus le temps d'écoute en toute sécurité doit être court. En baissant le volume ou en protégeant vos oreilles, vous pouvez écouter plus longtemps sans endommager votre audition.
Vous pouvez aussi adopter ces comportements simples d'écoute sécuritaire :
Venez nous rendre visite dans votre centre auditif Amplifon le plus proche. Nos audiologues se feront un plaisir de vous fournir les meilleurs conseils.
